快眠で自宅スパの効果アップ
浴室での優雅なひと時を引き継ぐために、寝室でも「香り」を演出したいところです。 アロマと自宅スパの2重のリラックス作用で不眠症気味の人もゆっくり眠ることが出来ます。
View Article美顔器も効果的
現在では家庭用の美顔器もだいぶ安くなり、利用しやすくなりました。美顔器を自宅スパに導入するのも非常に効果的です。 美顔器は、化粧水などと異なり、物理的に肌をケアします。それはエステティシャンなどが習得しているプロの技術に匹敵します。自宅をスパにするなら、ぜひとも用意しておきたいアイテムです。 http://refa.mtgec.jp/carat/
View Article入浴後のフェイスケア
入浴を満喫したあとは、フェイスケアで自宅スパの仕上げとしましょう。 化粧水をたっぷり使って、お肌に水分を補給します。たっぷり使うことがポイントで、肌にしっかり化粧水を浸透させましょう。 必要に応じて、美容液やクリームで、お肌に栄養を供給しましょう。 自宅スパの入浴効果と相まって、フェイスケアの効果もいっそう高まることでしょう。
View Article自宅サウナも有効
半身浴が苦手だという方は、少々乱暴ですが、お風呂場をサウナに変えてしまうのも手です。 シャワーをもっとも熱い温度に設定して、浴槽に向けて出しつづければ、次第に浴室は熱い湯気の充満するサウナに。 シャワーから熱湯を出しっぱなしにしたまま、その湯気の中でゆったりボディケア。これも自宅スパのひとつのスタイルです。
View Article半身浴でしっかり汗を
自宅スパでの入浴には、39度ほどのお湯での半身浴がおすすめです。 しっかりと汗をかくことが目的ですが、のぼせないように気をつけてください。また、冬場では、上半身が寒いと感じるようでしたら、ただちに全身浴に切り替えてしまいましょう。 退屈するようでしたら、本を持ち込むのもよいでしょう。なによりも、のんびりとした気持ちで入浴することが大切です。...
View Article肌をいたわるボディケア
古い角質を除去するだけでなく、マッサージも兼ねますので、適度な力加減を心がけてください。 肌を傷つけるようなタオルや洗い方は厳禁です。また、石鹸やボディソープも、なるべく天然成分配合の高品質なものを使いたいところです。 肌をいたわることを意識しながら、ゆっくりと洗うのがポイントです。早く終わらせようなどと考えてしまうとリラックスから遠ざかってしまいます。優雅な気持ちで洗いましょう。
View Articleまずは頭皮をマッサージ
まずはゆっくりと頭皮から揉み解していきましょう。 ココパーム サーマルクレンジングジェルは、毛穴の汚れを除去してくれる上に、頭皮が温かくなる効果があり、コリをほぐしてリラックス感が高まります。 その後は普通にシャンプーやコンディショナーを使うだけでOK。 http://shop.saraya.com/smile/item/26110/
View Articleお風呂のセッティング
お風呂のお湯は39度程度が理想的です。半身浴に充分な水量で浴槽を満たしてください。 自宅スパは、ムードも大切です。できるだけ高級感のある演出をしたいところですが、ご自宅のお風呂を改装するわけにもゆきません。そこでおすすめなのが「香り」の演出です。リラックス効果を高めるために、バスオイルを使ったり、アロマキャンドルを持ちこんだりするとよいでしょう。...
View Article自宅スパの準備
自宅スパをおこなうのにまず必要なものは「時間」です。ゆったりのんびり入浴を楽しむために、充分な時間を確保しましょう。入浴中に邪魔が入ったり、忘れ物を取りに戻ったりすることがないように気をつけましょう。これらは自宅スパを満喫するためには、もっとも大事な基本です。 また、メイクをしている場合は、入浴前にしっかりと落としておきましょう。
View Article自宅スパでリフレッシュ
寒い冬はもちろんのこと、心身ともに疲れやすい暑い夏にも、体を適度に温めながらお肌をきれいにするスパは、体も心もリフレッシュして美しくよみがえらせてくれます。 しかしお店に通うのは、時間的にも経済的にも余裕がないと厳しいもの。そこで最近、人気なのが、ご自宅のお風呂をリフレッシュ空間に変える「自宅スパ」です。...
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